Die geistige Gesundheit ist wichtig
Eine Hauptursache für ein schwaches Immunsystem ist Stress. Erholungspausen sind wichtig – Yoga ist die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Den Kreislauf mit Yogaübungen in Schwung bringen und die Abwehrkräfte stärken: Atemtechniken haben eine unglaublich große Wirkung auf unser Immunsystem.
- Der Großteil unserer Immunzellen befindet sich im Darm. Es gibt viele Yoga-Übungen, die die Bauchregion massieren, wodurch die Verdauung angeregt wird.
- Eine aktive Milz produziert Immunzellen – das wird durch Yoga-Übungen gestärkt.
- Lymphknoten im Leistenbereich wehren Krankheitserreger ab, was durch gezielte Yoga-Übungen angeregt wird.
- Yoga-Übungen stimulieren unsere Organe, wodurch die Bildung von Immunzellen unterstützt wird.
Wirkungsvolle Yoga-Übungen für dein Immunsystem
Umkehrhaltungen, Oberkörper kreisen, Beingrätsche im Sitzen, Savasana – Schlussentspannung … und viele mehr. Gerne zeige ich dir heilsame Übungen bei einer gratis Schnupperstunde in meinem kleinen feinen Yogastudio. Melde dich gleich an – begrenzte Teilnehmerzahl, max. 5 Personen.
Fazit: Yoga für das Immunsystem
Yoga schenkt deinem Körper und deinem Geist sowohl Ruhepausen vom stressigen Alltag als auch die nötige tägliche Aktivität, um Schwung in dein Leben zu bringen. Dein Immunsystem wird gestärkt und du wirst seltener krank werden. Durch das bessere Gespür für deinen Körper kannst du Krankheiten aber auch schneller bemerken und ihnen rechtzeitig entgegenwirken.
Loslassen und Abwehr stärken!
Namasté, deine Sonja