Über mich.
Hi, ich bin Sonja.
Ich liebe Bewegung, die Natur und das Draußensein. Am liebsten bin ich in den Bergen unterwegs – frische Luft, den Kopf frei bekommen, tief durchatmen und dieses richtig gute Gefühl im Körper danach.
Genau dieses Gefühl habe ich auch im Yoga gefunden.
Yoga hilft mir, beweglich und kräftig zu bleiben, abzuschalten und meinen Körper ganz bewusst zu spüren. Zu merken, was mir guttut, was ich gerade brauche – und auch mal einen Gang zurückzuschalten.
Geprägt haben meinen eigenen Yogastil auch meine Ausbildungen in Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und Yogatherapie – abwechslungsreich, körperbewusst und immer mit Blick darauf, was der Körper gerade braucht.
Dabei geht es für mich nicht darum, etwas leisten zu müssen oder eine Haltung perfekt hinzubekommen. Yoga darf fordern, aber es darf sich vor allem gut anfühlen. Mal kraftvoll und fließend, mal ruhig und entspannt. Denn nicht jeder Tag ist gleich – und unser Körper auch nicht.
Mit der Zeit wurde ich immer neugieriger darauf, was uns neben Bewegung noch dabei unterstützen kann, uns selbst besser zu spüren und mehr bei uns anzukommen. So haben auch Meditation und Energiearbeit ihren Platz in meinem Leben gefunden. Meine Ausbildung zur Meditationslehrerin und meine Weiterbildungen in der Energiearbeit haben mir dafür noch einmal neue Wege gezeigt – und sind für mich eine wunderbare Ergänzung zum Yoga geworden.
Denn egal ob beim Yoga, in der Meditation oder bei der Energiearbeit: Für mich geht es immer wieder um dasselbe – den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und sich darin wohlzufühlen.
Und genau das steckt für mich hinter Körpergfühl.
Es muss nicht perfekt sein. Es muss zu dir passen. Und vor allem darf es sich gut anfühlen.
Das ist es, was ich in meinen Stunden und meiner Arbeit weitergeben möchte: Freude an Bewegung, Leichtigkeit und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Ich freu mich auf dich.
Sonja